Oletko loman tarpeessa?

Tai tunnetko jonkun, jolla stressin oireet alkavat jo näkyä työn taas alettua tai jostain muusta syystä?

Lomalla ihminen pääsee yleensä päästämään irti stressistä. Kylpylässä, huvipuistossa tai mökillä on helppo päästää irti kaikesta stressaavasta.

Loma ei kuitenkaan auta pidemmällä tähtäimellä, jos stressinhallintakeinot eivät siirry osaksi arkea.

 

HeLMi-kurssillamme opitaan

stressinhallintaa arkeen.

Kurssille tuleminen ei edellytä aikaisempaa hevoskokemusta, pelkkä kiinnostus asiaan riittää.

Hevosemme ovat rauhallisia ja tehtäviinsä koulutettuja,

joten niiden kanssa harjoitteleminen on turvallista.

Harjoituksia tehdään hevosten kanssa mutta myös ilman niitä, jotta voit helposti siirtää harjoitteet vaikka keskelle työpäivääsi.

HeLMi-nimi tulee sanoista Hevosavusteinen Läsnäolo ja Mindfulness.

 

Mindfulnessista on tutkittuja hyötyjä (yli 400 tutkimusta aiheesta):

- Tutkitusti näitä taitoja harjoittamalla stressinhallintataidot lisääntyvät.

- Uni paranee.

- Henkinen tasapaino lisääntyy.

- Fyysinen terveys vahvistuu.

- Havainnointikyky terävöityy

- Kokonaisuuksien hahmottaminen kehittyy.

- Aivojen reagoinnin ja toiminnan joustavuus paranevat.

 

HeLMi-ohjauksessa tutustutaan tietoisuustaitoihin:

Keskittymiskyky, hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja myötätunto.

Hevoset elävät hetkessä luonnostaan, joten niiden seurassa opiskelu saa vielä erilaista syvyyttä kuin ihmisten kesken.

 

Kurssipäivinä sinulla on halutessasi mahdollisuus osallistua

aamu- ja iltatalleille ja nähdä, miten meillä hevosten kanssa toimitaan ihan käytännössä.

Hevosemme asuvat laumoissa aktiivitallissa, jossa niillä on mahdollisuus toteuttaa lajityypillistä käyttäytymistä.

Hevosten hyvinvointi on meille kaikki kaikessa.

Ruokinnassa käytämme oman tilan tuottamia heiniä ja kauroja sekä mahdollisimman orgaanisia ja/tai luomulaatuisia kivennäisiä.

Hevosemme saavat vaivoihinsa myös aina homeopaattista hoitoa, jolloin eläinlääkärikäyntejä kertyy keskivertoa vähemmän ja hevosten oma vastustuskyky kasvaa.

 

Majoitus kursseillamme tapahtuu kurssipaikalla hyvinvointikeskus Savimäen Koulukummulla.

Sängyt, peitot ja tyynyt löytyvät. Tuo vain omat lakanat ja pyyhe mukanasi. Käytössäsi on koulun keittiö, jossa on jääkaappeja kaksin kappalein, mikro, suurtaloushella ja -uuni.  Suihkut löytyvät majoituskerroksesta sekä kellarista saunan yhteydestä.